HYPE COMMUNITY
ONLINE-KURSER
RO STARTER I KROPPEN
HYPE laver ADHD-venlige kurser og øvelser, der hjælper dig med at regulere et overaktivt nervesystem.
Når du lever med ADHD, er alarmberedskabet ofte tændt. Kroppen har sværere ved at finde ind i hvile, og energien bruges hurtigere.
Derfor arbejder vi med korte, konkrete øvelser i meditation og breathwork, som beroliger nervesystemet og giver dig en direkte oplevelse af ro — uden at du skal “tømme hovedet”.
Kurserne foregår online og er opbygget, så du kan arbejde i dit eget tempo og vende tilbage til øvelserne, når du har brug for dem.
Åndedrættet er forbindelsesleddet imellem kroppen og sindet.
Det er vores tilstandsbarometer, fordi det afspejler vores sindstilstand
FÅ RO PÅ 5 DAGE MED ADHD RO-METODEN
Skabt til dig, der er sen-diagnosticeret og har svært ved at finde ro, selv når der er stille omkring dig.
Kurset indeholder:
✔️ 5 dages struktureret mini-kursus, der er let at følge
✔️ En metode, du kan bruge igen og igen – både i hverdagen og i pressede situationer
189 KR. - ENGANGSBELØB
SKAB BALANCE I DIT OVERBELASTEDE SYSTEM
Når du lever med ADHD, er den aktive del af dit nervesystem generelt overaktivt. Du lærer øvelser, der hjælper dit system i balance - og giver dig en dybere forståelse af din ADHD.
Kurset indeholder:
✔️ 4 moduler med en klar struktur, der gør det lettere at følge med
✔️ Korte guidede øvelser, du kan bruge midt i uro, tankemylder
✔️ ADHD-venlig opbygning: visuelt og konkret
1300 KR. ELLER I RATER
ADHD-REDNINGSPLANEN
ADHD-redningsplanen er lavet til de øjeblikke, hvor du ikke har overskud til lange forklaringer eller flere ting, du skal forstå - men bare har brug for noget, der kan hjælpe dig med at regulere dig og komme videre.
ADHD-redningsplanken består af tre korte øvelser, du kan bruge, når du oplever:
✔️ Overstimulering og tankemylder
✔️ Hyper-tilstand og kropslig uro
✔️ Paralyse og handlingslammelse
INDIVIDUEL ADHD-SAMTALE
